Hned po ránu, žaludek si zaplácnu...

18. března 2013 v 20:14 | R |  Mišmaš
Jak jsem slíbila - píšu o snídaních. Zase nečekejte nějakej vědeckej článek, píšu, protože chci psát a né někoho poučit. Jestli si z toho někdo něco odnese, tím líp, ale není to mým cílem.


Snídaně - řekla bych, že nejdůležitější jídlo. Díky snídani totiž dostanete rychlou energii na doběhnutí autobusu, máte jistotu, že vám ve škole nebude kručet v břiše a hlavně si můžete pochutnat na něčem co máte rádi. Měla by se skládat i z ovoce nebo zeleniny, hlavně teplej čaj, nebo mlíko .... nebo teda taky to kafe - ale já ho moc nemusím.

Já nejraději snídám kakao a k tomu například chleba (čerstvej od Lukyho) s máslem a marmeládou. Nebo buchtu, muffiny, bábovku ... prostě co je upečeného. A když nic z toho není, tak nepohrdnu ani nějakým müsli. Moje oblíbené jsou od Emca s jahodama a mandlema. (Jenže mám trochu úchylku - ve všech těhle rozdrobenejch věcech, když je mám v mlíku, vidím červy...., přemáhám se, ale je to těžký :D ) A když doma není nic co bych si ráda dala, tak pak je nejlepší koupit si suchou housku, nebo makovej rohlík, nějaké ochucené mlíko, nebo kefír a snídaně může začít třeba i v autobuse :D

A jak jsem se naučila snídat? Jednodušše. Našla jsem si Lukyho, kterej snídal. A když snídal, tak jsem si k němu taky sedla a snídala s ním. Nebo mi někdy přinesl snídani až do postele. (No není zlatej? :)) ) Dokonce i když nejsem s Lukynem a jsem doma, ráno vstanu vždycky o něco dřív, abych se v klidu - opakuji V KLIDU nasnídala. Není nic lepšího, než ráno zapnout počítač, sednout si k teplému kakau, do jedné ruky chleba a do druhé myš.... :D Hlavně vymyslete nějaký dobrý rituál, který vás bude bavit, a nebude vám vadit kvůli němu vstát o 10 minut dřív.

Těším se na svých zítřejších 10 minut - 10 minut který jsou jen moje :-)

A pár fotek snídaní - třeba pro inspiraci ( já bych je snědla všechny .... bože ty jsou úžasný)






 

Proč jíst banány?

17. března 2013 v 21:50 | Ronynka |  Mišmaš
Tohle není článek vědecký, leč jako laik vám řeknu, proč si myslím, že je dobré jíst banán.

Banán jedl už určitě každý z vás, kdo ne, nechť rychle napraví. Víme, že v banánu je minimum tuku, hodně sacharidů a vlákniny, pak spousta důležitých minerálů a vitamínů důležitých pro zdraví člověka.


Ale každý z vás by měl také vědět, že banány jsou vhodné k prevenci proti rakovině...


Né, že bych rakovinu měla, ale je to dobrý vědět - vzhledem k tomu, že v jídlech jsou dnes látky, které zvyšují riziko tvorby rakoviny.


Také je fajn vědět, že pokud vás bolí břicho, je dobré sníst banán, nevím proč, ale pomůže :-) ...Musím se přiznat, mám hrozně ráda banánové chipsy. Asi nejsou tak zdravý jako čerstvé banány... ale odolat nemůžu :D

Nechci tímto článkem nabádat všechny k tomu, aby jedli jen banány... to ani náhodou. Ale myslím, že by bylo dobré kdyby, se lidi zamysleli nad tím, co jí. ...Myslím, že by každý člověk měl jíst všechno tak, jak mu tělo samo napovídá - máte chuť na rybu? Dejte si rybu. Chuť na bonbon? .... čokoládu? Dejte si úplně všechno co chcete! Samozřejmě ale jen v optimální míře.... ať nejste tlustí :D


Třeba já teď mám chuť na kiwi, banán, jablko, mrkev, polívku, broskev (jooo, na broskev mám chuť fakt velkou! :D ) ...jenže teď už mám vyčistěný zuby a půjdu spát. Příště třeba o tom, proč je dobré snídat a jak jsem se naučila denně snídat... protože to je fakt třeba :D

Takže vám přeju dobrou noc, sladce spěte a jezte zdravě! :)



Ravi Shankar

24. dubna 2012 v 20:00 | Ronynka |  Hudba

Ravi Shankar

Ravi je indický skladatel a hráč na sitár. Spoluprací s